Vampiri energetici che ci succhiano le energie: vediamoli.
Bisogna diffidare di due categorie di persone: quelle che non hanno personalità e quelle che ne hanno più di una.
Anonimo
Spesso si sente parlare dei così detti ladri di energia psichica o mentale che ci rubano le energie.
Ma esistono davvero?
I vampiri di energia, o vampiri emotivi, esistono davvero, ma al contrario di quello che pensano molti, non stiamo parlando di energie astrali o di fisica quantistica.
I ladri di energia infatti, non ci scippano strane energie psichiche, ma la nostra attenzione, il nostro benessere, la nostra felicità, il nostro buon umore e la nostra voglia di vivere.
Se ti capita spesso di sentirti senza energie e di avere la sensazione che il tuo benessere scivoli via dal tuo corpo, probabilmente sei vittima di un vampiro di energia.
Cominciamo a capire quali sono i sintomi che possono manifestarsi quando siamo vittime dei vampiri emotivi.
Sei vittima di un ladro di energia?
Puoi capire se sei una vittima inconsapevole di un vampiro energetico se riscontri dei sintomi simili a questi.
- Ti senti spossato, svigorito e stressato quando parli con una persona in particolare
- Senti di avere scarse energie, poca voglia di fare e di progettare in situazioni ricorrenti
- Non hai voglia di fare niente
- Percepisci una certa tensione muscolare interagendo con alcuni individui specifici
- Senti una forte pressione psicologica negativa
- Ti trovi spesso confuso
- Prendi decisioni per cambiare la tua vita ma poi non inizi mai
- Hai la chiara sensazione di aver perso le energie a causa di qualcuno o di qualcosa
- Non ti senti libero di agire ma al contrario schiavo di persone o situazioni
Questi sono i campanelli di allarme più comuni che si manifestano quando siamo vittime dei ladri di energia.
Prima di capire come affrontare un ladro energetico però, vediamo quali sono le categorie principali dei vampiri di energia che ci rendono infelici.
3 vampiri energetici che succhiano la tua vita
#1 Le persone vampiro
Le persone vampiro ci fanno sentire inadeguati, frustrati, estenuati e poco reattivi oltre a contaminare il nostro umore.
Queste persone esercitano una pressione psicologica su di noi turbandoci, causando stress e magari facendoci sentire a disagio.
Le persone vampiro si distinguono principalmente in due categorie.
#A Vampiri energetici consapevoli
I vampiri consapevoli sono persone che traggono piacere dal gettare fango sulle altre persone.
Il solo fatto di insultare, denigrare, mettere a disagio ma soprattutto criticare gli altri, le fa stare meglio, ragione per cui sono particolarmente impegnati nella loro missione.
Questi ladri di energia consapevoli sono coscienti di lamentarsi e di criticare come se non ci fosse un domani, ma per svariate ragioni non riescono a smettere.
Queste persone criticano e si lamentano di tutto, non solo di fatti su cui non hanno il controllo, come politica e previsioni del tempo, ma anche di fatti su cui potrebbero agire per modificarli.
Si lamentano che hanno freddo senza coprirsi, che il lavoro non gli piace senza cambiarlo o senza cercare delle reali alternative.
#B Vampiri energetici inconsapevoli
I vampiri energetici inconsapevoli invece, sono per così dire in buona fede.
Queste persone saccheggiano la nostra energia senza accorgersene o sperando di fare del bene.
Entrano a pieno titolo tutte le persone che:
- Prendono sempre senza dare mai nulla in cambio
- Si sentono in dovere di raccontarci qualunque particolare non richiesto che li riguarda spossandoci e stressandoci
- Parlano di decine di progetti senza concluderne uno
- Si aspettano da noi troppe attenzioni
- Fanno pressioni continue sulle aspettative nei nostri confronti
- Pensano che il mondo giri intorno a loro e che noi dovremmo comportarci di conseguenza
- Sono deboli e necessitano continuamente di una spalla su cui piangere
- Sembrano sempre vittime innocenti di disgrazie di ogni tipo ed entità
- Hanno una visione categoricamente pessimista e apocalittica della loro vita
Come dicevo, seppure in buona fede, anche le persone vampiro inconsapevoli rubano il nostro benessere.
Passiamo ora alla seconda categoria di ladri energetici.
#2 I vampiri tecnologici
I media sono di fatto tra i vampiri più potenti che ci sono, grazie soprattutto al marketing che gli ruota intorno.
Quando seguivo la TV (sono anni che non la guardo, da quando ho dato inizio alla mia dieta mediatica) era facile fare zapping e finire per guardare qualcosa a caso che trasmettevano.
In particolare, in modo svogliato, finivo per guardarmi un episodio di una serie o una puntata di qualche show spazzatura.
Ovviamente capita di essere svogliati e di accendere la TV per vedere cosa trasmettono.
Il problema di questi show, programmi e serie TV è che sono fatti apposta per creare una sorta di dipendenza.
Ogni episodio è studiato per far rimanere incollato il telespettatore allo schermo e per renderlo dipendente, specialmente grazie ai colpi di scena che immancabilmente si verificano nel finale di serie o di episodio.
Dunque se all’inizio guardare la TV in modo sporadico rappresentava un utile svago, si trasformava presto in un vero e proprio vampiro.
Si rimane invischiati in programmi TV a cui magari non siamo molto affezionati ma che guardiamo più per marketing o per abitudine.
La TV passa quindi da un tempo utile per il proprio svago a un ladro di energia a tutti gli effetti.
Ovviamente bisogna usare con buon senso anche gli altri strumenti digitali come social network e smartphone.
A proposito, hai messo like alla pagina Facebook di Crescita Individuale?
Purtroppo devo inserire tra i vampiri emotivi anche un elemento che occupa spazio nella vita di tutti noi: la musica.
Spesso infatti, usiamo la musica per consolarci e per intrattenerci, finendo in una spirale negativa succhia energie alimentata dalla musica stessa.
Se ti è capitato di sentirti molto triste per qualche evento negativo e hai iniziato ad ascoltare della musica (spesso triste, allineata con lo stato d’animo del momento), sai di cosa sto parlando.
Si finisce in un pozzo senza fondo dove la musica stessa diventa un vampiro del nostro umore.
Dunque dobbiamo sfruttare la musica con buon senso e non usarla per alimentare i nostri pensieri negativi.
Passiamo alla terza categoria dei vampiri emotivi.
#3 I vampiri energetici dentro di noi
Le convinzioni, le credenze, le aspettative e le pretese che abbiamo verso noi stessi, sono dei vampiri energetici molto potenti.
Spesso siamo così concentrati a cercare il malessere che arriva dall’esterno che non vediamo quello che si annida dentro di noi.
Ad esempio, se sono anni che ci ripetiamo che desideriamo rimetterci in forma, che vogliamo dimagrire o che vorremmo iniziare a fare attività fisica senza iniziare mai, siamo vittime di un vampiro interno.
Ogni volta che ci troveremo in un contesto collegato alla nostra scelta incompiuta, ci sentiremo chiamati in causa.
Magari al ristorante, sentendoci obbligati a prendere una pietanza piuttosto che un’altra o durante una discussione, quando altre persone hanno iniziato una dieta o un nuovo sport.
In questi casi ci sentiamo chiamati in causa, il nostro morale si abbatte e sentiamo come se le nostre energie svanissero poco alla volta.
Ovviamente le persone che ci circondano non hanno nessuna colpa.
Siamo noi che consciamente o inconsciamente ci lasciamo rubare le energie dalle nostre convinzioni ma soprattutto dai nostri sensi di colpa.
Per questa ragione, quando esaminiamo i vampiri emotivi dobbiamo prestare molta attenzione sia al nostro interno sia al nostro esterno.
Come liberarsi dei vampiri emotivi
#1 Forza mentale, questa sconosciuta
Diventare più forte psicologicamente è sicuramente una strategia a lungo termine molto utile, non solo per combattere i ladri di energia.
Allenare la propria forza mentale significa sviluppare la propria forza di volontà, la comunicazione e l’autostima.
Spesso infatti, saper dire di No senza offendere richiede una buona capacità comunicativa, inoltre se abbiamo scarsa fiducia in noi stessi risulterà più difficile allontanarci dalle persone che ci stanno usando.
Avere una mente forte ci apre tutta una serie di porte, compresa la capacità di liberarsi dai ladri energetici.
#2 Semplificati la vita
Come ho detto, io seguo una dieta mediatica molto rigida, il che mi rende sostanzialmente immune ai media vampiro emessi dalla televisione.
Semplificarsi la vita porta notevoli vantaggi e a dispetto di quello che pensano in molti, non significa rinunciare a qualcosa ma al contrario arricchirsi.
Eliminando i media spazzatura possiamo recuperare una quantità incredibile di tempo da usare per arricchire noi stessi e le persone per noi importanti.
Tagliando il superfluo possiamo quindi abbattere le possibilità di entrare in contatto con i vampiri emotivi.
#3 Conosci e approfondisci
La conoscenza e la consapevolezza sono le nostre armi più potenti per liberarsi dai giogo dei vampiri psicologici.
Avere coscienza di noi stessi e di quello che ci gira intorno significa prima di tutto avere la possibilità di scegliere.
Possiamo decidere se ignorare la causa dei nostri mali oppure se agire per porvi rimedio, come ripeto spesso: se conosci scegli, altrimenti credi di scegliere.
#4 La cerchia delle amicizie
Non finirò mai di battere il chiodo sulle amicizie e sulle ripercussioni positive che può avere un’adeguata selezione all’ingresso.
Selezionare le proprie cerchie di amici è il modo migliore per eliminare le persone vampiro che si annidano vicino a noi.
Le tipologie di persone che abbiamo visto nel paragrafo dedicato ai vampiri emotivi inconsapevoli andrebbero, quando possibile, evitate.
Ovviamente so bene che si tratta di una pulizia sgradevole e spesso non praticabile, per questa ragione cerca di limitare il tempo con queste persone.
In alternativa puoi usare la tecnica che sto per spiegarti.
#5 Barriera psichica contro i vampiri energetici
Creare una barriera psichica sembra un’espressione degna di un cartone animato, ma in realtà parliamo di qualcosa che funziona.
Così come le convinzioni che abbiamo, i modi di dire che ci hanno inculcato e le profezie auto avveranti sono proiezioni negative che noi stessi creiamo, possono funzionare anche nel senso opposto.
Possiamo cioè creare una sorta di bolla mentale intorno a noi che ci consenta di renderci immuni ai vampiri.
Dobbiamo quindi convincerci che possiamo mantenere distaccata la nostra sfera emotiva dal vampiro in questione e che nessuno potrà rubarci le nostre energie.
Dopo di che affrontiamo i nostri vampiri in modo distaccato utilizzando lo scudo psichico per non farci contaminare.
I vampiri energetici che non valutiamo
Ognuno di noi è vittima di svariati tipi di vampiri energetici che ci consumano un minuto alla volta.
Il primo passo da compiere è sempre identificare i nostri vampiri esaminando accuratamente la nostra vita.
Quando mi sento a disagio? Con quali persone mi sento spossato?
In quali situazioni ho la sensazione di aver perso le mie energie?
Con un po’ di attenzione possiamo identificare i nostri ladri di energia ed eliminarli consapevolmente.
Come dicevo, siccome ognuno di noi è vittima di diversi vampiri, contestualizzati, incastrati e ben mimetizzati nella nostra vita, può essere difficile individuarli.
Per questa ragione ti invito a commentare questo articolo scrivendo i tuoi vampiri energetici e come hai fatto a sbarazzartene.
In questo modo aiuterai altre persone a identificare i propri ladri di energia.
Se mi sentissi un vampiro di energia?
Ciao Marta,
se pensi di essere un vampiro energetico prima di tutto ti consiglio di verificarlo, perché spesso le nostre sensazioni sono inesatte.
Per farlo ti occorre un feedback esterno: chiedi alle 5 persone a cui sei più vicina se effettivamente ti percepiscono come un vampiro emotivo.
Spesso ci trasformiamo in vampiri energetici momentanei quando affrontiamo frangenti difficili della nostra vita, ma se almeno 3 persone validano la tua ipotesi la prima cosa da fare è aumentare la tua consapevolezza per capire il perché delle tue azioni.
Purtroppo non conoscendo la tua situazione non posso darti informazioni specifiche.
Fammi sapere come va l’esperimento.
Valerio
Io ne ho eliminato uno: una pseudo amica che era un vero e proprio vampiro. Stop, l’ho cacciata dalla mia vita, solo buongiorno e buonasera se ci incontriamo.
Ottimo Teresa!
È vero, ho conosciuto un “amico” che lentamente mi ha trascinato nella sua spirale. Ore ed ore ad ascoltarlo criticare tutto e tutti, a parlare male di ogni essere vivente. Con la scusa di una collaborazione lavorativa mi sono ritrovato addirittura a fare finte vacanze dove erano in primo piano i suoi interessi lavorativi, non i miei. Tre telefonate al giorno per anni su dettagli inutili e pesanti di quanto la vita faccia schifo, sempre a parlare di vecchiaia e morte, di malattie e solitudine. Milioni di parole per autodefinirsi sempre con aggettivi negativi. Pessimista sul presente, sul futuro, sulla vita. Provare a controbattere e portare le cose su un piano positivo gli facevano aumentare le prove per affermare che aveva ragione. Ero sfinito mentalmente. L’unico modo per liberarsi di queste persone non è il dialogo, è evitarle. Riconoscerle subito ed evitarle. Io troppo buono e bisognoso di amicizia e di lavoro ci sono cascato. Quando ho capito che si nutriva delle mie energie fino a sfinirmi ho semplicemente smesso di vederlo. Perché la vita è bella e con le persone giuste meravigliosa.
Ciao Gianni,
è proprio vero, la consapevolezza è sempre il primo passo, anche per riconoscere i ladri di energia!
Se un mio parente fosse un vampiro energetico, oppure una persona con cui viviamo, come possiamo fare?
Ciao Alessio,
è molto difficile darti una risposta senza conoscere approfonditamente la situazione.
Ciao sono abbastanza riservata e non mi va di scrivere la mia esperienza, vorrei ringraziarti però Valerio per aver dedicato del tempo a scrivere questi approfondimenti. Aver letto questi consigli riguardanti realtá che fino ad ora non mi ero del tutto accorta che esistessero o che non volevo ammettere potessero condizionarmi, mi ha aiutata dunque Grazie.
Ciao Laura, grazie per il tuo commento positivo!
Sono contento che il mio articolo ti sia stato utile.
A me mi sembra di attirarli di continuò, sia al lavoro che nella vita privata. Mi rendo conto che c’è qualcosa che non va, ma prevale la voglia di aiutare il prossimo e finisco sempre ad accorgermi che sono stanca e arrabbiata. Come potrei fare per allontanarmi senza offendere nessuno?
Ciao Elena, io comincerei fissando dei piccoli paletti, prendendo poco a poco il mio spazio senza ferire gli altri.
Un passo alla volta.
Ho un vampiro energetico nella mia vita, ne ho sempre avuti nel corso del tempo. Probabilmente sono una preda allettante per loro: gentile, disponibile ad ascoltare, altruista; insomma con me ci banchettano proprio! So che dovrei liberarmene ma non è facile. Credo che in questi casi si dovrebbe interrompere completamente il rapporto se non si ha la forza mentale di creare una barriera psichica. Detto questo voglio trovare la forza di farlo. Circondarsi di persone positive non solo ti arricchisce la vita ma da anche una carica enorme, tutti noi avremmo bisogno di questo, di persone buone che esprimono i loro sentimenti e ci incoraggiano ad essere migliori.
Ciao Gloria, hai proprio ragione, non è facile tagliare tutti i ponti di colpo, è però possibile limitare il tempo passato con i vampiri emotivi e poi, come dici tu, in un certo modo andare a compensare circondandosi di persone positive.
Il mio vampiro energetico è il mio datore di lavoro, anni di insulti, battutine cattive ogni giorno su come svolgo il mio lavoro e anche commenti sulla mia estetica. Non posso controbattere troppo visto che è il mio capo per non ritrovarmi poi a casa. Cercherò di non dargli peso.
Grazie comunque ottimo articolo.
Ciao Valentina, spesso ci sono situazioni in cui abbiamo le mani legate, tuttavia può essere possibile fare qualcosa per ammorbidire la situazione.
In bocca al lupo!
Dai, però, qualche serie tv ci può stare, altrimenti ogni cosa nella nostra vita diventa un vampiro energetico.
Naturalmente Andrea, se la serie TV non assume le sembianze di un vampiro energetico ci sta eccome!
Io, sinceramente, preferisco i film, ma proprio l’altra sera ho ripreso a guardare una serie TV. Odiavo avere il vincolo, cosa che non accade nei film, ma in una serie poi ti affezioni ai personaggi, come dice una mia amica: “le serie TV sono come leggere un romanzo lungo, mentre i film sono i libricini”.
Ottima similitudine quella della tua amica. Se ti fanno stare bene, i film sono ottimi.
Si, è vero. Io ne conosco uno! Non è facile starli vicino. Le vacanze lunghe, lontano da questa persona mi danno la possibilità di riprendermi.
Ciao Mary, purtroppo i vampiri energetici danneggiano sia se stessi sia le persone intorno a loro, non è facile.
Io ho stabilito un rapporto di amicizia con un vampiro inconsapevole, in seguito all’esser arrivata allo stremo ho allontanato questa persona.
Dopo diversi mesi ancora lei non lo accetta e continua, anche attraverso altre persone, a cercare di invadere nuovamente la mia sfera emotiva ed il mio gruppo di amicizie.
Cosa devo fare?
Ciao Francesca, io parlerei chiaramente a questa persona per fargli comprendere che non desideri più che il tuo spazio venga invaso.
Anche se comprendo non essere facile.
In bocca al lupo!
Ciao,
io mi sento un vampiro emotivo rispetto al mio compagno. Vorrei tanto essere diversa con lui perché mi rendo conto di stressarlo inutilmente.
Da dove posso partire?
Ciao Vale, difficile dare indicazioni precise senza conoscere bene la situazione, ma io mi concentrerei sulla consapevolezza, per capire in modo approfondito la causa nativa di certi comportamenti che potrebbe essere la gelosia, l’insicurezza o il rancore.
Una volta fatto questo lavoro di introspezione, sarà più semplice interrompere certi atteggiamenti.
In bocca al lupo!
Ho entrambi i genitori vampiri energetici e credo siano quelli inconsapevoli. Da sempre mi hanno vomitato i loro problemi ed io ho sempre fatto da assistente sociale per “sistemare tutto”. Non sono mai stata una figlia, i ruoli sono sempre stati invertiti. Ora che sono madre mi accorgo dei loro sbagli e di quanto male continuano a farmi. I loro problemi sempre sopra come l’olio ed io incapace di chiedere aiuto per non recare loro altri pensieri. Come posso allontanarli senza creare danni?
Ciao Lory, comprendo molto bene la tua situazione: anche io sono cresciuto con entrambi i genitori vampiri energetici. E anche loro erano inconsapevoli, all’inizio lo ero pure io, l’ho compreso molti decenni dopo.
Parlo quindi per esperienza personale dicendoti che bisogna parlare con loro. Specialmente se sono vampiri emotivi inconsapevoli non lo fanno di proposito e potrebbero voler cambiare.
Questo è l’unico consiglio che mi sento di dare dato che non conosco la tua situazione specifica.
In bocca al lupo.
Valerio
Credo opterò per la barriera psichica anche se parlando di genitori credo sia la soluzione più ostica. Non credo vogliano cambiare e discutere. Loro sono vittime sempre, accusano tutti e davanti ad un confronto hanno sempre reazioni pseudo infantili. Grazie Valerio per il prezioso scambio.
Lory
Credo sia una soluzione parlare con i propri genitori fin quando è possibile per risolvere i conflitti. Ho conosciuto alcune persone seguite da uno psicoterapeuta che avrebbero desiderato parlarci per stare meglio ma non hanno potuto.
Spesso le soluzioni più ostiche sono anche le più efficaci.
Grazie a te per aver commentato.
A malincuore, dopo tanti anni, sono e penso di essere preda di un vampiro energetico: vediamo se parlando riesco a liberarmi di un peso almeno questo ma non so cosa fare.
In bocca al lupo Alberto.
Ciao, ho letto l’articolo che ho trovato prezioso ma ho letto anche i commenti. Mi trovo nella stessa situazione di Lory, genitori entrambi vampiri energetici da sempre, da quando eravamo piccole io e mia sorella ci siamo fatte carico (inconsapevolmente) del fatto che loro rimanessero insieme per noi, pur non sopportandosi. Ci riversano addosso tutte le loro frustrazioni, il loro malessere, non ci ascoltano perché i loro problemi sono più importanti dei nostri. Al contrario di Lory, gli abbiamo parlato, abbiamo cercato di fargli capire cosa ci faceva male, che avremmo voluto fare le figlie e non i secchi su cui riversare tutto. Gliene abbiamo parlato attraverso diversi modi, con serenità, con pazienza, con rabbia, con tristezza, con frustrazione ma non è cambiato nulla. Mia madre soprattutto è una persona che non si fa domande, che vuole sempre avere la ragione per questo sono entrambi molto soli, non hanno nessuno oltre noi figlie.
Grazie per l’attenzione. Saluti.
Ciao Laura, grazie per la tua testimonianza.
Purtroppo le relazioni familiari non sono facili da gestire.
In bocca al lupo per la tua situazione.
Penso di essere vittima anche io di un vampiro energetico. Spesso mi sento spossata, lei cerca di farmi pesare i suoi problemi, perché sa che essendo una persona molto emotiva ci sto male. Poi dopo due giorni i suoi problemi finti spariscono e io mi sento sempre più debole. Vorrei tanto allontanarla ma purtroppo fa parte della famiglia e non so più cosa fare. Consigli?
Ciao Grazia,
purtroppo non ci sono molte alternative e non è possibile costringere un’altra persona a cambiare. La soluzione è parlarne e, se possibile, far notare il disagio creato.
Il vampiro è il mio capo, sto pensando di lasciare il lavoro, non ne posso più. Lui è inconsapevole, gliel’ho detto tante volte che il suo pessimismo mi svuota ma nulla cambia. Lui non capisce quale sia il problema, fa la vittima, parla in continuazione, vede sempre il bicchiere mezzo vuoto, vuole fare cambiamenti al lavoro ma poi resta tutto uguale. Secondo te se gli faccio leggere il tuo articolo, lo aiuta a capire come mi sento?
Ciao Marika, potrebbe essere utile faglielo leggere, ma solo se sei certa che non comprometta il vostro rapporto lavorativo.