Allenarsi a casa: scopri cosa devi sapere per fare fitness a casa, gli esercizi più semplici ed efficaci per dimagrire, tonificare e rimetterti in forma.
Cibi da evitare: quali sono e come riconoscerli
Il cibo industriale segue moltissimi passaggi di raffinazione che spesso lo rendono inadatto al consumo umano. Scopri i 4 cibi da evitare per stare meglio.
Come studiare bene e velocemente in 5 passi
Un sistema efficace passo passo per studiare bene, velocemente e con profitto grazie ai migliori metodi di studio esaminati e sperimentati in laboratorio.
Diario di allenamento scaricabile: come organizzarlo
Il diario di allenamento è lo strumento di chi si allena correttamente e con successo, adottalo anche tu per migliorare e tracciare i tuoi progressi.
3 cose che avrei voluto sapere a 20 anni
3 cose che avrei voluto sapere a 20 anni e che dovresti conoscere anche tu. Con questi consigli puoi partire avvantaggiato e progredire nella tua crescita.
Dieta mediatica in 4 passi
Calcola il tempo che perdi ogni giorno e recuperalo da subito con una dieta mediatica eliminando senza pietà le attività inutili che lo risucchiano.
To do list: come creare una lista efficace
La to do list è semplicemente una lista delle cose da fare che se organizzata correttamente diventa uno strumento potentissimo, pratico ed efficace.
Come risparmiare soldi consapevolmente
Imparare come risparmiare è un’arte che va formata e coltivata poco alla volta. Il risparmio costituisce a tutti gli effetti il nostro primo vero guadagno.
Trovare nuove idee: un metodo pratico
Quando siamo fortunati veniamo folgorati da un’illuminazione, ma puoi spingere la tua mente a fare di più per lavorare sulle idee volontariamente.
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